HAPPY !YOGA

ヨガを始めてみたい方へ

 

・ヨガは、マット一枚あれば、どこでもいつでも行えます。また、体に負担がかからないので、どんな年齢層の方でも、いくつになっても行えます。

・ヨガは、体幹の筋肉を鍛え、姿勢を正し、しなやかな体を作るとともに、体力増進の効果があります。

・ヨガは、瞑想効果があると言われており、深いリラックス効果と、精神的な安定をもたらします。

 

誰でも初めは初心者です。体がかたいから、、、体力がないから、、、体型に自信がないから、、、そんなことは全く関係ありません。ヨガは競技ではなく、また、技を磨くものでもありません。自分の心と体に向き合い、今・ここにある・自分を生きていくための術です。

 

私たちインストラクターは、全米ヨガアライアンス認定校のトレーニングを修了しており、日々、ヨガの鍛錬に励んでおりますので、安心してヨガを行っていただけます。そして、私たちは、ヨガを通して、体と心の健康の側面から、みなさまの人生を豊かにしていくお手伝いをいたします。

 

一度、HAPPY! YOGAのクラスに体験にいらしてください。

 

一同、お待ちしております。

 

HAPPY! YOGA